'Mi socia la ansiedad', una guía práctica para gestionar las emociones

¿Qué pasaría si, en lugar de luchar contra la ansiedad, la invitamos a ser nuestra aliada? En su libro Mi socia la ansiedad, la psicóloga clínica y experta en salud mental María Paula Peña González ofrece un enfoque transformador para convivir con la ansiedad, convirtiéndola en una socia y no en una enemiga.

A través de una mezcla de autobiografía y un profundo análisis clínico, María Paula explora cómo es posible abrazar la ansiedad y darle un nuevo rol en nuestras vidas. Con un enfoque humano y cercano, la autora nos guía para dejar de temerle a la ansiedad, mostrándonos cómo ésta puede, en realidad, ayudarnos a enfrentar los desafíos cotidianos y a construir una relación de mayor aceptación y autocuidado.

“Las montañas no se conquistan con un solo salto, sino paso a paso”, dice María Paula, recordándonos que el camino hacia el bienestar emocional es progresivo y personalizado. Mi socia la ansiedad se convierte así en una guía práctica, repleta de consejos útiles para gestionar las emociones y hacerlas nuestras compañeras de viaje en la vida moderna.

En este libro, María Paula nos invita a observar la ansiedad desde otra perspectiva. Nos enseña que, cuando la percibimos como nuestra enemiga, ella tomará el control de nuestras decisiones, limitando nuestras acciones y maximizando nuestros temores. En cambio, cuando logramos verla como una aliada, podemos recuperar el control, construyendo una relación en la que la ansiedad nos impulse, en lugar de detenernos.

Mi socia la ansiedad está disponible en todas las librerías y plataformas digitales a nivel nacional e internacional.

Quién es María Paula Peña González

María Paula es una psicóloga clínica con más de siete años de experiencia, referente en el ámbito de la salud mental en redes sociales, donde se ha dedicado a acercar la psicología y el bienestar emocional a un público diverso. Es especialista en psicología clínica de la Universidad Pontificia Bolivariana y cuenta con un máster en terapias psicológicas de tercera generación de la Universidad Internacional de Valencia España, lo que la ha llevado a desarrollar un enfoque integrador en el tratamiento de temas de ansiedad, gestión emocional, bienestar mental y otras condiciones de salud mental.

Con más de 500,000 seguidores en sus redes sociales y más de 100,000 suscriptores en su canal de YouTube, María Paula ha logrado construir una comunidad sólida y comprometida. Su contenido educativo, dirigido a personas que buscan mejorar su salud mental y su bienestar emocional, ha tenido un alcance notable, consolidándose como una de las voces más influyentes en el tema. Sus publicaciones diarias incluyen estrategias para el autocuidado, técnicas de gestión emocional y recursos para el crecimiento personal.

Además de su impacto en redes sociales, María Paula dirige una empresa dedicada al bienestar y salud mental, contando con un equipo de más de 25 colaboradores que, bajo su liderazgo, trabajan cada día para llegar a más personas. También es creadora de programas educativos para psicólogos, en los que enseña diversas herramientas que ayudan a mejorar su independencia profesional.