Menstruación: del mito a la verdad

“La regla”, “la visita roja”, “vino Andrés”. Hay mil y una formas para referirse a este proceso natural del cuerpo humano llamado menstruación. Este proceso natural lleva en la humanidad desde que esta misma se formó, y aun así, continúa siendo un tema del que muchas veces no se permite hablar abiertamente, lo que ha desencadenado en que sea un tabú y existan muchos mitos a su alrededor.

En el Día Intencional de la Salud y Dignidad Menstrual, te contamos sobre 4 mitos alrededor de la menstruación y te aclaramos cuál es la realidad, según expertos.

¿Hay alimentos que alteran el olor de la sangre menstrual?

Uno de los tantos mitos que se escuchan popularmente es que hay alimentos que es mejor no consumir durante la menstruación porque harían que la sangre tome mal olor, por ejemplo la leche.

Según la doctora Ingrid Ballesteros Ordóñez en el portal de salud 1DOC3, lo que se expulsa durante la menstruación son desechos producto del proceso de ovulación, por lo que no tendría nada que ver el olor de la sangre con la alimentación. Lo que podría alterar su olor realmente sería el manejo que la persona le da a la higiene menstrual.

El equipo de la marca de productos de cuidado íntimo, Íntima, argumenta que el cambio de olor proviene de que la sangre menstrual tenga contacto con el ambiente, ya que la sangre se oxida. Además, indican que el uso prolongado de productos desechables como toallas higiénicas y tampones pueden ser una de las causas de que se perciba mal olor en la menstruación, por lo que se recomienda cambiarlos seguido.

El mal olor podría provenir de la mezcla de la sangre y el tejido endometrial con los químicos de estos productos, que además impiden una correcta transpiración de la vulva, acumulando calor y sudor, lo que también influye.

Otros factores que pueden alterar el olor del flujo menstrual, según expertos de Nosotras, son los cambios en el PH vaginal, alguna ITS (infección de transmisión sexual), o infecciones vaginales. Normalmente, la sangre solo debe oler a hierro.

¿Es malo usar tampones o copas menstruales sin haber iniciado la vida sexual?

A las jóvenes, niñas y otras personas que menstrúan, que recién están teniendo sus primeros ciclos menstruales, algunas personas les dicen que es malo usar tampones o copas menstruales, que para su correcto uso se introducen en el canal vaginal, porque esto les puede “quitar la virginidad”.

La doctora Luisa Fernanda Ortegón en el portal 1DOC3 indica que realmente no hay una edad específica para poder iniciar a usar tampones, al igual que su colega Jorge Mario Largo, en el mismo portal, contesta que el hecho de no haber iniciado la vida sexual no afecta en nada el funcionamiento de los productos.

Como el concepto que se tiene de “virginidad”, científicamente hablando, corresponde a la ruptura del himen, el portal KidsHealt, especialista en salud de infancia y adolescencia, comenta que realmente ponerse estos productos puede estirar el himen o rasgarlo, pero esto no es equivalente a tener relaciones sexuales.

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¿Es posible quedar en estado de embarazo al tener relaciones sexuales con la menstruación?

Aunque no sea visto como algo malo, el tener relaciones durante la menstruación conlleva una serie de varias preguntas, una de las más frecuentes es sobre la probabilidad de quedar en embarazo al tener relaciones sexuales durante el sangrado menstrual.

La organización colombiana experta en salud sexual y reproductiva Orientame explica que sí es posible. El embarazo durante la menstruación, en ciclos cortos, se puede dar en los últimos días del sangrado, ya que el cuerpo comienza a ovular por esos días. En los casos en los que el ciclo es irregular, es más complicado identificar los días fértiles, por lo que se recomienda, si no se desea un embarazo, usar métodos anticonceptivos.

Pero, según indica el portal Centro de Fertilidad, las probabilidades de que esto suceda son muy bajas. El ciclo de ovulación de cada persona es diferente, e incluso el ciclo puede variar mes con mes, por lo que siempre está la posibilidad abierta.

¿Tomar cítricos corta o disminuye el flujo menstrual?

A muchas personas les ha pasado que menstrúan en una fecha en la que les gustaría no hacerlo, por ejemplo en una salida o viaje a la playa. Y así mismo, es común que alguien recomiende tomar zumo de limón o jugo de naranja para “cortar” la regla por un tiempo y poder disfrutar plenamente del plan.

Como comentamos en el primer mito, la alimentación no es algo que tenga relación directa con como se expulsa el flujo menstrual. Sin embargo, para reafirmarlo, el Instituto de Políticas Públicas en Salud de Chile asegura que la ingesta de ácidos no afecta en nada el ciclo menstrual ni el PH de la sangre, como indica el mito.

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Recomendamos ante cualquier alteración del ciclo menstrual, acudir ante los expertos en salud, e igualmente remitirles las dudas que se tengan frente al tema para que se puedan resolver de la mejor manera.