Escuchar heavy metal te puede relajar, según un estudio
Por: Radiónica
¿Te sientes frustrado, agotado o simplemente mal después de un día largo y duro? Escuchar música puede ayudarte a levantar el ánimo, y resulta que algunas de las canciones más ruidosas, furiosas y violentas podrían ser justo lo que necesitas.
Cualquiera que necesite desconectar y relajarse un poco suele recurrir a la música clásica, ambiental o jazz como género musical predilecto. Aunque parezca contradictorio, investigadores de la Facultad de Psicología de la Universidad de Queensland encontraron evidencia de que escuchar heavy metal, hardcore, scream, punk o cualquier otro género musical "extremo" puede ser igual de efectivo para calmar las emociones.
Estudio sobre la música ruidosa
Uno pensaría que estos géneros musicales extremos harían que una persona se enfadara más, o incluso se volviera violenta, pero los investigadores plantearon la hipótesis de que la música puede ayudar a las personas a procesar su ira en lugar de aumentarla. Para demostrarlo, se realizó un estudio con 39 participantes de entre 18 y 34 años, aficionados a la música extrema y que la escuchaban con regularidad.
Para iniciar el estudio, todos los participantes fueron sometidos a 16 minutos de "inducción de la ira", que consistía en conversar sobre situaciones frustrantes relacionadas con su vida personal: carrera, relaciones personales y finanzas. Se les registró la frecuencia cardíaca y se les pidió que describieran sus emociones durante el proceso.
Una vez que se sintieron lo suficientemente excitados emocionalmente, a algunos se les pidió que se sentaran en silencio durante 10 minutos, mientras que a otros se les pidió que escucharan su propia lista de reproducción de música extrema. Al final del período de 10 minutos, los investigadores descubrieron que los participantes que escucharon música extrema experimentaron estados emocionales más tranquilos, comparables a los de quienes permanecieron en silencio durante el mismo período.
Según Leah Sharman, estudiante de psicología de la universidad y coautora del estudio, la música extrema ayudó a regular la tristeza de los participantes y reforzó las emociones positivas. Pudieron usar la música para conectar plenamente con todas sus emociones y terminaron más activos e inspirados después de escucharla.
Hablemos ahora del gran problema obvio de este tipo de estudio. Todos los participantes ya eran ávidos oyentes de música extrema. Si ya disfrutaban escuchándola, tendría sentido que les ayudara a gestionar sus emociones. La situación podría ser muy diferente para quienes nunca escuchan géneros musicales extremos o les disgustan por completo, independientemente de su estado de ánimo.
Los investigadores concluyeron
"Los resultados refutan la idea de que la música extrema causa ira, pero se requiere más investigación para replicar estos hallazgos en contextos sociales naturalistas e investigar las posibles contribuciones de las variables individuales del oyente en esta relación entre la escucha de música extrema y el procesamiento de la ira".
En un experimento relacionado, investigadores de la Universidad Brunel observaron cómo se puede utilizar la música en el quirófano para beneficiar a los pacientes. A partir de 73 rigurosos ensayos clínicos aleatorizados, descubrieron que la música puede ayudar a aliviar el dolor y la ansiedad antes de la cirugía, durante el procedimiento y durante todo el proceso de recuperación.
Los pacientes quirúrgicos podían elegir la música que querían escuchar durante su participación en los ensayos. Desde guitarra española hasta música clásica china, no había límites para la elección del género musical.
Los pacientes que escucharon la música que les gustaba terminaron usando mucha medicación para aliviar el dolor, y la música les ayudó a reducir la escala de dolor de 10 puntos en un promedio de dos niveles. Eso equivale aproximadamente al alivio que un paciente obtendría con una sola dosis de medicación.
¿Moraleja de la historia? Si el heavy metal te gusta y te ayuda a gestionar tus emociones, sin duda deberías escucharlo si te tranquiliza. Simplemente, ten en cuenta que el gusto musical es algo muy personal y probablemente sea mejor que escuches los géneros que realmente sabes que te encanta escuchar.
